Você sabia que os hábitos alimentares das crianças começam muito antes da fase da introdução alimentar?Os hábitos alimentares começam a se formar durante a gestação e continuam nos dois primeiros anos de vida da criança.É importante que a gestante tenha uma alimentação saudável e variada, com qualidade de nutrientes, pois isso irá refletir nos hábitos alimentares e saúde do bebê.Depois que o bebê nasce, o ideal é que ele seja amamentado com leite materno e que a mãe continue com a alimentação saudável e variada. Isso é importante pois o leite materno sofre alteração de sabor de acordo com o que a mãe come, e dessa forma, dá seguimento à formação dos hábitos alimentares das crianças.E a partir dos seis meses de idade a criança pode começar a comer outros alimentos saudáveis e variados, como por exemplo frutas, carnes e legumes. Vale lembrar que nessa fase o leite materno ainda continua sendo o principal alimento para a criança.Na alimentação das crianças devem predominar os alimentos naturais e elas não devem receber os alimentos industrializados antes dos dois anos de vida. Pois é nessa fase que se formam os hábitos alimentares das crianças, que irão durar a vida toda.E lembrem-se que os alimentos saudáveis, como as frutas, legumes e verduras, são preventivos a doenças como obesidade e diabetes infantil. O que se faz na vida de uma criança hoje será predominante na vida dela.Como disse José Saramago: "Homem que sou é por causa da criança que fui.” Ou seja, a alimentação de hoje da criança irá refletir na sua saúde na vida adulta.Procure um nutricionista para te orientar na fase da introdução alimentar do seu bebê. Ele irá acolher, avaliar e instruir cada família para que a alimentação do seu bebê seja adequada tendo resultados em sua saúde para o resto da via.Cuide dos hábitos alimentares de toda a família para promover o melhor desenvolvimento do seu bebê! 5h6p4j

Nutricionista Daniela Pereira
CRN-9: 12996